1. 打开QQ：在电脑或手机上打开QQ应用程序。

2. 进入群聊：在QQ聊天界面中，点击您想要查看七天前聊天记录的群聊，进入该群聊的聊天室。

3. 点击“更多”：在群聊天室页面上面的菜单栏里，点击“更多”图标。

4. 选择“消息记录”：在弹出菜单中，选择“消息记录”选项。

5. 选择日期：在弹出的消息记录页面中，选择您想要查看的日期，即可查看该日期的聊天记录。

提示：如果您想查看更早的聊天记录，可在该页面中选择“按时间段查找”，并设定开始和结束日期来扩大搜索范围。