如果您忘记了QQ账号的密码并且手机号码也变了，您可以尝试以下步骤找回QQ密码：
步骤1：访问QQ的官方网站
访问QQ的官方网站（https://zc.qq.com）并单击“忘记密码”。
步骤2：通过身份验证找回密码
在弹出的窗口中，输入您的QQ账号并单击“下一步”。然后，在身份验证页面上，从提供的选项（包括密保、安全手机号、实名认证、绑定的邮箱等）中选择并填写正确的信息。完成后，单击“下一步”继续。
步骤3：重置QQ密码
当您的身份验证通过后，可以输入新密码进行重置。请输入强度高并且不易被猜测的密码，并确认密码。最后，单击“确定”完成密码重置。
以上就是找回QQ密码的步骤。如果您还遇到其他问题，请联系QQ客服获得帮助。
