在微软Word软件中，行间距的设置方法如下：

1. 首先选中你想要设置行距的段落或整篇文章。

2. 在导航栏中点击“页面布局”选项卡，进入页面布局设置。

3. 在“段落”一栏里找到“行距”选项，点击下拉菜单，在菜单里选择你想要的行距类型（如1.5倍行距、固定值行距等）。

4. 如果需要设置自定义间距，点击“行距选项”，在下拉菜单中选择“多倍行距”后，就可以输入你想要设置的具体行距数值了。

至于Word表格的行间距设置方法，如下：

1. 首先选中你想要设置行距的表格部分。

2. 在导航栏中点击“表格工具”选项卡，在“设计”选项卡下方找到“行高”选项。

3. 在“行高”一栏里输入你想要设置的行距数值，如“22磅”。

4. 如果需要对整个表格的行距进行设置，可以先选中整个表格，再按照上述步骤进行设置。

以上是行间距的设置方法，希望能够对你进行帮助。