方法一：使用抖音内置音乐库

1. 打开抖音应用并进入「拍摄」界面；

2. 在下方的「音乐」栏中浏览或搜索想要使用的音乐；

3. 点击选中音乐后，还可以通过「剪辑」功能对音乐进行裁剪，以适应自己的视频内容；

4. 裁剪完成后，点击右上方的「下一步」按钮，即可添加文字、滤镜等效果后发布。

方法二：上传本地音乐

1. 首先，需要将需要使用的音乐从电脑或其他设备中传输到手机上，并存放在相应的文件夹中；

2. 打开抖音应用并进入「拍摄」界面；

3. 在下方的「相册」栏中选择需要使用的视频素材；

4. 在右下角的「音乐」按钮中选择「本地音乐」；

5. 进入本地音乐选择界面后，点击「添加音乐」，并选择存放音乐的文件夹；

6. 选择需要添加的音乐后，再次返回「拍摄」界面；

7. 点击右上方的「下一步」按钮，并进行后续操作。

注意事项：

1. 抖音可以使用的音乐类型有一定限制，不允许使用受版权保护的音乐；

2. 如果是想在抖音上使用自己创作的音乐，需要先在抖音音乐平台中发布并审核通过，才可以在拍摄界面使用；

3. 不同的手机型号和操作系统版本可能会存在差异，具体的操作方式可能会略有不同。