1.打开微信，进入朋友圈页面。

2.点击右上角“+”按钮，进入发布朋友圈页面。

3.在页面下方的“文字”“照片/视频”“相册”等选项中，选择“照片/视频”。

4.选中要发布的视频，点击“下一步”。

5.在视频编辑页面，可以选择视频封面和添加文字描述。

6.点击“长度”，可以选择要发布的视频长度，选择“30秒”。

7.调整好视频封面和文字描述后，点击“发表”即可发布30秒的长视频。