1. 在电脑或手机上打开QQ应用，进入登录界面。

2. 点击“账号密码登录”。

3. 在输入框内输入已有的QQ账号和密码，点击“登录”。

4. 登录成功后，在QQ主界面右上角点击头像，选择“设置”。

5. 在“设置”页面中选择“账号与安全”，再选择“用户名/密码”。

6. 点击“修改密码”，按照要求输入原密码和新密码，再次确认新密码并点击确定即可。

注意：

1. 密码建议设置复杂度高，包括大小写字母、数字和符号。

2. 为了账户安全，请不要使用弱密码和常用密码。

3. 建议定期更换密码。