苹果手机上如何下载QQ软件以及文件？以下是具体步骤：

1. 打开苹果应用商店（App Store）。

2. 在搜索栏中输入“QQ”并点击搜索。

3. 在搜索结果中找到“QQ”应用，并点击进入应用详情页。

4. 点击“获取”（或者已经安装过的用户点击“更新”）按钮。当按钮变成“安装”时，请输入您的Apple ID密码（若有要求）。

5. 等待应用下载完成后，会自动安装在您的手机上。您可以在主屏幕或者设备的“应用程序库”中找到QQ图标。

至于在QQ中下载文件，可以按照以下步骤操作：

1. 打开QQ应用，登录您的账号。

2. 在QQ聊天界面中找到需要下载文件的对话。

3. 点击文件，QQ会自动下载文件并保存在您的设备中。您可以在设备的文件管理应用程序中找到下载的文件。

4. 如果您想要更改文件保存的位置，可以在QQ设置中进行修改。

请注意，通过第三方App Store下载QQ软件和尝试下载非法或侵权文件可能存在安全隐患，建议使用官方应用商店进行下载并遵守相关法律法规。