如果您的QQ账号被盗了，以下是一些找回被盗QQ账号的步骤：

1. 尝试登录：首先，尝试使用您的帐号和密码登录QQ。如果登录成功，立即更改密码、绑定手机号码和安全问题。

2. 找回密码：如果无法登录，点击QQ登录页面上的“忘记密码”链接。按照页面上的指示，提供尽可能多的账号信息和验证步骤，以便重置密码。

3. 联系QQ客服：如果无法通过上述步骤恢复被盗QQ账号，您可以联系QQ客服寻求帮助。以下是QQ客服的联系方式：

- QQ官方网站：访问官方网站，找到“在线客服”或“帮助中心”页面，在页面上寻找与账号安全相关的问题，然后向在线客服咨询。

- QQQQ客服电话：拨打QQ客服电话（例如：0755-83763333）并根据语音提示选择相关选项告知您的问题。

4. 提供相关证据：在与QQ客服联络过程中，您可能需要提供一些证据来证明您是真正的账户所有者。例如，您可以提供曾经绑定到该QQ账号的手机号码、绑定过的邮箱地址、常用的登录设备、历史聊天记录等。

5. 耐心等待：一旦您将问题报告给客服，您需要耐心等待他们对您的请求进行处理。跟客服保持联系，并提供任何进一步需要的信息。

请注意，指导中提供的联系方式可能会有所不同，请根据您所在地区和QQ用户服务平台的版本进行相应的操作。