苹果手机是不支持Adobe Flash插件的，因此不能直接在苹果手机上下载和使用Flash插件。苹果公司在2009年就停止支持Flash技术，主要是因为Flash插件在安全性和性能方面存在问题，而且对电池寿命和稳定性也有负面影响。

然而，苹果手机上的Safari浏览器支持HTML5技术，这意味着许多网站上的视频和动画都可以在Safari上直接播放，而无需Flash插件。如果您遇到了无法播放视频或动画的情况，可以尝试以下方法来解决：

1. 更新您的苹果手机系统和浏览器：确保您的手机系统和浏览器都是最新的版本，以获得最佳的兼容性和性能。

2. 尝试其他浏览器：Safari是苹果手机的默认浏览器，但也可以尝试使用其他支持HTML5技术的浏览器，如Google Chrome或Firefox。这些浏览器可能对某些网站上的视频和动画更加兼容。

3. 搜寻专用的应用程序：某些网站可能提供专门的应用程序来播放其内容，您可以尝试在App Store中搜索相关应用程序。

总结起来，苹果手机上不能直接下载和使用Flash插件。如果您在使用苹果手机上遇到了无法播放视频或动画的情况，可以尝试更新系统和浏览器、尝试其他浏览器，或者寻找相关的专门应用程序。