苹果6的软件更新可以通过以下步骤进行：

1. 保持手机连接稳定的Wi-Fi网络，确保手机已连接互联网。

2. 打开手机的设置应用，在主界面中可以找到“通用”选项。

3. 在“通用”选项中找到“软件更新”，点击进入。

4. 系统会自动检测是否有可用的软件更新，如果有更新，则会显示出来。

5. 点击“下载并安装”按钮开始下载软件更新。

6. 系统会要求你输入密码进行确认。输入密码后，软件更新会开始下载和安装。

7. 下载过程中，手机可能会自动重启几次。等待更新完成。

8. 更新完成后，手机会自动重启，并进入最新的系统版本。

另外，苹果6的软件应用更新可以通过App Store进行：

1. 打开手机的App Store应用。

2. 在底部导航栏中选择“更新”选项。

3. 在“更新”选项中，会列出可用的应用程序更新。

4. 点击“更新全部”按钮，或者选择单个应用点击“更新”按钮进行更新。

5. 输入Apple ID密码进行确认。

6. 下载和安装更新，等待更新完成。

以上就是苹果6更新系统软件和应用程序的方法。请注意，在更新过程中，确保手机电量充足，并保持良好的网络连接。