使用Adobe Premiere Pro（简称PR）可以方便地编辑和保存各种视频格式。如果你想要保存一个MP4格式的视频文件，下面的教程将指导你操作步骤。

准备工作

在开始之前，请确保你已经安装了最新版本的PR软件，并准备好所需的MP4格式视频素材。

创建一个新的项目

打开PR软件，点击“新建项目”按钮来创建一个新的项目。在弹出的对话框中，为项目命名并设置所需的保存路径。然后点击“确定”。

导入视频素材

在PR软件的主界面，点击“文件”菜单，选择“导入”和“文件”，或者使用“Ctrl + I”快捷键。浏览你的电脑并选择要导入的MP4格式视频文件，点击“导入”。

将视频素材拖入时间线

在PR软件界面的“项目”窗口中，你将看到刚才导入的MP4格式视频素材。将它拖拽到底部的时间线窗口中。

编辑视频

你可以使用PR软件的各种编辑工具来对视频进行剪辑、修整、添加音频等。通过拖动时间线上的视频素材，你可以调整其顺序、长度和位置。在编辑过程中，你可以随时预览视频效果。

导出为MP4格式

完成所有编辑后，点击“文件”菜单，选择“导出”和“媒体”或者使用“Ctrl + M”快捷键。在弹出的导出设置对话框中，选择合适的输出格式。在“格式”下拉菜单中，选择“H.264”，将输出格式设置为MP4。确认设置后，点击“导出”按钮。

保存MP4格式的视频

在导出窗口中，选择保存的位置和保存文件的名称，并点击“确定”按钮。PR软件将开始将视频编码为MP4格式并保存在你指定的位置。

总结

通过以上步骤，你可以在PR中保存MP4格式的视频。无论是导入、编辑还是导出，PR软件都提供了简单而强大的工具来处理不同的视频格式。掌握这些基本技巧，你将能够轻松地保存和分享你的优秀视频作品。