调光频率是指iPhone 11 Pro屏幕刷新的速率，会影响到屏幕显示的流畅度和耗电量。如果你想自定义调光频率，可以使用一些第三方应用来实现。

步骤一：选择适合的第三方应用

前往App Store，搜索并选择一个可信赖的第三方调光频率应用。确保该应用的评价和评分都较好，并具备在iPhone 11 Pro上的兼容性。

步骤二：下载并安装应用

点击应用页面上的“获取”按钮，然后用Face ID、Touch ID或Apple ID密码进行确认，待应用下载完成后，会自动安装在你的iPhone 11 Pro上。

步骤三：打开应用

在你的主屏幕上找到并点击新安装的调光频率应用的图标，以打开该应用。

步骤四：调整设置

根据你的需求，调整调光频率应用的配置设置。你通常可以通过滑动滑块、点击按钮或选择下拉菜单来完成调整。

步骤五：开启自定义调光频率

在调光频率应用上找到“启用”或“开启”选项，并点击以应用你所设置的调光频率。这样，你的iPhone 11 Pro屏幕将根据你的调整进行刷新。

步骤六：测试频率调整效果

回到iPhone 11 Pro的主屏幕，观察屏幕刷新流畅度以及电池消耗情况是否得到改善。你可以尝试多个不同频率的设置，以找到最适合你的使用习惯的调光频率。

注意事项

- 某些调光频率应用可能需要你的iPhone 11 Pro设备越狱才能使用，请谨慎下载和安装此类应用。

- 过高的刷新频率可能会导致电池快速耗尽，适度的调整是非常重要的。

- 某些第三方调光频率应用可能在Apple的更新中遇到不兼容的情况，因此请保持应用和系统的最新版本。

总结

通过安装一个第三方调光频率应用，你可以根据个人喜好和需求来自定义iPhone 11 Pro屏幕的刷新频率。这不仅可以提升屏幕显示的流畅度，还可以节省电池的使用，使你的使用体验更加顺畅。记得根据个人需求和手机性能适当地调整频率，以获得最佳效果。