有很多免费的在线工具和软件可以将PDF文件转换为Word文档格式。下面是一个简单的教程，演示如何使用一种常见的在线工具来完成PDF到Word的转换：

步骤1：在互联网浏览器中打开一个PDF转换网站。一些流行的选择包括Smallpdf、Zamzar和ILovePDF。

步骤2：在网站上找到“PDF转Word”或类似选项，并点击它。

步骤3：选择要转换的PDF文件。你可以通过拖拽文件到网页上或者点击网页上的“选择文件”按钮来添加PDF文件。

步骤4：选择要将PDF转换成的Word文档格式。通常可以选择DOC或DOCX格式。

步骤5：点击“开始转换”或类似按钮来开始转换。

步骤6：等待转换完成。这可能需要一些时间，具体时间取决于文件大小和你的网络速度。

步骤7：下载转换后的Word文档。通常你会在网页上看到一个下载按钮，点击它可以保存你的Word文档到你的设备上。

请注意，上述步骤仅适用于使用在线工具来转换PDF到Word。如果你希望使用专业的软件来进行转换，还有一些免费的PDF到Word转换软件可供选择，例如UniPDF和Soda PDF等。

无论你选择使用在线工具还是软件，都应该确保从可信的来源下载或使用它们，并仔细查看转换后的Word文档以确保格式正确并保留原始内容。