首先在苹果手机的主屏幕上找到“设置”应用程序图标，并点击进入。

进入通用设置

在设置列表中，滑动找到“通用”选项，并点击进入通用设置页面。

选择日期与时间

在通用设置中，找到“日期与时间”选项并点击进入该页面。

启用 24 小时制

在日期与时间页面中，找到“24 小时制”开关，将其滑动到开启状态。这时，苹果手机显示的时间将会切换为 24 小时制。

通过以上简单的步骤，就可以成功地将苹果手机的时间调整为 24 小时制。如果你在操作过程中有任何疑问，可以随时查看手机的帮助文档或联系苹果客服寻求帮助。