首先确保你的手机上已经安装了 QQ 应用程序，并且已经登录到你的 QQ 账号。同时，要准备好你想要上传到 QQ 空间的手机视频。

进入 QQ 空间

打开 QQ 应用，在底部导航栏中点击“动态”选项，然后找到“好友动态”进入 QQ 空间。

找到上传入口

在 QQ 空间页面中，点击右上角的“+”按钮，会弹出一个下拉菜单。

选择视频上传

在下拉菜单中，选择“视频”选项。

选择手机视频

此时会进入手机的相册或视频文件夹，找到你要上传的手机视频并点击选中它。

设置上传权限等

可以根据自己的需求设置视频的可见范围、是否同时发布到说说等选项。

开始上传

点击“上传”按钮，等待视频上传完成。

完成上传

上传完成后，你可以在 QQ 空间中看到你上传的视频已经成功发布。你还可以对视频进行进一步的编辑和分享操作。

按照以上步骤，你就可以轻松地将手机视频上传到 QQ 空间了。