使用手机Adobe Flash Player插件可以让你在浏览器上播放Flash内容。下面是一些使用该插件的步骤：

1. 首先，确保你的手机支持Adobe Flash Player插件。目前，Adobe已停止为安卓和iOS设备更新Flash Player，但你仍然可以下载并使用之前的版本。

2. 在手机的浏览器中搜索"Adobe Flash Player APK下载"来查找可以下载插件的网站。确保选择信誉良好的网站以避免下载恶意软件。

3. 一旦你找到了可下载的APK文件，点击下载并等待下载完成。然后，你可以在通知栏中找到下载的文件。

4. 在下载完成后，你需要在手机的设置中开启第三方应用的安装。转到手机的设置菜单，选择"安全性"或"隐私"选项，然后启用"未知来源"或"允许来自此来源安装应用"。

5. 然后，你可以查找并打开下载的APK文件，按照屏幕上的提示完成安装。

6. 安装完成后，你可以打开手机的浏览器，并在地址栏中输入需要使用Flash的网页。一旦加载完成，你将能够在网页上播放Flash内容。

请注意，使用Flash Player可能会对你的手机安全性造成一些风险，因此请仔细考虑并确保你从可靠的来源下载插件。此外，由于Adobe已宣布停止支持和更新Flash Player，所以未来可能出现一些不兼容的问题。最好的选择是尝试使用HTML5等更现代的技术来访问网页上的动画和媒体内容。