目前市场上有很多手机pdf转excel免费的软件，以下是一个常用的教程：

1. 打开应用商店，搜索并安装一个pdf转excel的软件，例如：Adobe Acrobat Reader、WPS Office等软件。

2. 打开pdf转excel的软件，在界面上找到“转换”或“导出”等相关选项。

3. 在软件中选择你要转换的pdf文件，一般支持选择本地文件或者直接从云端文件中导入。

4. 转换之前，你可能需要设定转换的选项。例如，指定输出excel的名称、保存路径、要导出的页面范围等。

5. 点击“开始转换”或“确认导出”按钮。软件会开始将pdf文件转换为excel格式。

6. 等待转换完成。转换时间会根据pdf文件的大小和复杂程度等因素而有所不同。

7. 转换完成后，你可以在软件中找到并打开生成的excel文件，如果需要，还可以进行进一步的编辑和调整。

需要注意的是，虽然有很多免费的软件可以进行pdf转excel操作，但有些可能会有一定的转换限制或水印等限制。如果需要更高级的功能或更好的体验，你可能需要考虑购买专业版软件。