如果你忘记了Apple Watch的密码，可以按照以下步骤进行解决：

1. 打开iPhone上的"Watch"应用程序。

2. 点击"我的表"选项卡，然后选择你的Apple Watch。

3. 点击"通用"选项，然后滚动到底部并选择"还原"。

4. 选择"还原Apple Watch"选项，并按照屏幕上的指示继续操作。

5. 还原完成后，你可以选择从备份中恢复Apple Watch的设置或者设置为新设备。

6. 在设置完毕后，你可以重新设置一个新的密码。

请注意，这种方法会将Apple Watch恢复到出厂设置，所有的数据都将被删除，包括应用程序和设置。因此，在进行这些步骤之前，请确保已经备份了重要的数据和信息。

另外，如果你之前已经将Apple Watch与iPhone配对，你可以尝试使用iPhone上的"查找我的"应用程序来找到Apple Watch，并通过遥控锁定功能来更改密码。