导出PDF格式的教程如下：

1. 打开Adobe Illustrator软件，并打开你想要导出为PDF格式的文件。

2. 在菜单栏中选择“文件”（File）选项。

3. 在下拉菜单中选择“另存为”（Save As）选项。

4. 弹出的对话框中，选择保存的位置以及文件名。

5. 在文件类型（Format）下拉菜单中，选择“Adobe PDF（.pdf）”格式。

6. 点击“保存”（Save）按钮。

7. 弹出的“Adobe PDF文件设置”对话框中，你可以选择PDF的设置选项，如页面尺寸、颜色模式等。根据你的需求进行设置。

8. 设置完毕后，点击“保存PDF设置”按钮。

9. 接下来，你可以对PDF文档进行压缩来减小文件大小。

10. 打开已保存的PDF文件。

11. 在菜单栏中选择“文件”（File）选项。

12. 在下拉菜单中选择“压缩”（Save as Other）选项。

13. 弹出的对话框中，选择“压缩PDF”（Reduced Size PDF）选项。

14. 设置压缩选项，可以选择不同的压缩质量，点击“OK”。

15. 选择保存的位置和文件名，点击“保存”。

根据上述步骤，你就可以成功地导出为PDF格式并将其大小进行压缩。