如果您忘记了ID，您可以尝试以下方法来找回。

1. 打开Apple的ID账号重置页面（https://iforgot.apple.com/）。

2. 在页面上选择“找回ID”选项。

3. 输入您预先设置的安全问题的答桉，或者选择通过手机短信或电子邮件接收验证码。

4. 根据提示，重置您的ID并创建一个新的密码。

如果您忘记了iPad的Apple ID，您可以尝试以下方法。

1. 在iPad上打开“设置”应用程序。

2. 点击顶部的Apple ID，或者在“设置”菜单中找到“iCloud”选项。

3. 在界面底部找到“退出登录”选项。

4. 在弹出的对话框中输入您的密码，然后点击“关闭”。

5. 再次点击顶部的Apple ID，并选择“iCloud”或者“iTunes与App Store”选项。

6. 输入您之前使用的Apple ID和密码，或者选择“忘记密码或没有Apple ID？”选项以重置您的ID和密码。

如果以上方法无法帮助您找回或重置ID，建议您联系苹果客服或访问苹果官方网站获取进一步的支持。