如果你在苹果手机上上传了头像但是不显示，可能有以下几种原因和解决方法：

1. 检查网络连接：确保你的手机已连接到稳定的网络。如果网络连接不稳定，可能导致头像无法显示。尝试连接到其他网络或重新启动你的路由器。

2. 清除缓存：有时候，手机的缓存可能会导致头像无法显示。你可以尝试清除应用程序的缓存。打开“设置”>“通用”>“iPhone存储空间”，找到你使用的应用程序，然后点击“删除应用程序”。重新下载并安装应用程序后，再次上传头像。

3. 更新应用程序：确保你使用的应用程序是最新版本。有时候，旧版本的应用程序可能存在一些问题，导致头像无法显示。打开App Store，点击“更新”选项，查看是否有可用的更新。

4. 检查隐私设置：有时候，苹果手机的隐私设置可能会阻止头像显示。打开“设置”>“隐私”，确保你的应用程序有权限访问照片和相机。如果没有权限，点击相应的选项，允许应用程序访问。

5. 重启手机：有时候，简单地重启手机可以解决一些问题。长按电源按钮，滑动“滑块以关机”，然后再次按住电源按钮，直到苹果标志出现。

如果以上方法都无法解决问题，你可以尝试联系应用程序的技术支持团队，寻求进一步的帮助和指导。