Apple Watch 一直亮的原因可能有以下几种：

1. 通知：当你收到新的通知时，Apple Watch 会亮起屏幕并显示通知内容。你可以通过设置来控制是否要在收到通知时亮起屏幕。

2. 手势：Apple Watch 有一个功能叫做“唤醒手势”，当你抬起手腕时，屏幕会自动亮起。这个功能可以通过设置中的“唤醒手势”选项来开启或关闭。

3. 健康监测：Apple Watch 可以监测你的心率，并在需要时进行心率检测。当你佩戴 Apple Watch 时，它可能会定期测量你的心率，并显示在屏幕上。这个功能可以通过设置中的“心率”选项来控制。

至于你提到的“绿灯”，这是 Apple Watch 上的心率传感器的指示灯。当你进行心率检测时，这个指示灯会发出绿色光线，并通过反射来测量你的心率。如果你的 Apple Watch 一直亮绿灯，可能是因为它正在进行心率检测或者其他健康监测。

如果你不希望 Apple Watch 一直亮起或者亮绿灯，你可以通过设置中的“显示与亮度”选项来调整屏幕亮度和唤醒手势的设置。另外，你也可以在健康应用中调整心率监测的设置。