苹果iPhone手机自带了一个内置的录像功能，可以轻松地录制视频。下面是一些简单的步骤来帮助你录制视频：

1. 打开相机应用程序：在主屏幕上找到并点击相机图标，以打开相机应用程序。

2. 切换到视频模式：在相机应用程序中，你会看到一个切换按钮，通常位于屏幕右下角。点击该按钮，将相机模式从照片切换到视频。

3. 调整设置：在录制视频之前，你可以调整一些设置，如分辨率、帧率和视频质量。点击屏幕上的设置按钮，通常是一个小齿轮图标，以访问这些选项。

4. 确定拍摄方向：在录制视频之前，你可以选择横向或纵向拍摄。点击屏幕上的方向按钮，通常是一个小锁图标，以锁定或解锁拍摄方向。

5. 开始录制：当你准备好开始录制视频时，点击屏幕上的录制按钮，通常是一个红色的圆形按钮。你会看到一个计时器开始计时，表示视频正在录制。

6. 停止录制：当你完成录制视频时，点击屏幕上的停止按钮，通常是一个红色的方形按钮。视频将保存在你的相册中。

7. 查看和编辑视频：录制完成后，你可以在相册中找到你的视频。点击视频缩略图，以查看视频。你还可以使用内置的编辑工具对视频进行剪辑、旋转或添加滤镜等操作。

这些是在iPhone上录制视频的基本步骤。你可以根据需要进行进一步的调整和编辑，以获得更好的录像效果。