苹果手机自带的邮件应用是"邮件"，下面是登陆步骤：

1. 打开手机主屏幕，找到并点击"邮件"应用图标。

2. 在邮件应用的底部导航栏中，点击"添加账户"。

3. 在弹出的账户类型列表中，选择你要登陆的邮件服务提供商。常见的邮件服务提供商包括iCloud、Gmail、Outlook等。如果你的邮件服务提供商不在列表中，可以选择"其他"。

4. 输入你的邮件地址和密码，然后点击"下一步"。

5. 如果你启用了两步验证或双重认证，可能需要输入额外的安全验证信息。

6. 在下一个页面上，你可以选择要同步的邮件、联系人、日历和提醒事项。选择完毕后，点击"保存"。

7. 系统会验证你的账户信息，并自动配置你的邮件账户。这个过程可能需要一些时间，取决于你的网络连接速度和邮件服务提供商的响应速度。

8. 验证成功后，你将看到你的邮件账户出现在邮件应用的主界面上。你可以点击账户名称来查看和发送邮件。

请注意，以上步骤可能会因为不同的iOS版本和邮件服务提供商而有所不同。如果你遇到问题，可以参考苹果官方文档或联系你的邮件服务提供商获取更详细的指导。